お酒の中で薄毛・抜け毛対策にオススメなのが赤ワインです。
赤ワイン好きには嬉しい話ですが、なぜ赤ワインが薄毛・抜け毛対策になるのでしょうか？
赤ワインの育毛効果について解説します！
赤ワインに含まれるポリフェノールの育毛効果とは？
赤ワインにはポリフェノールの一種である、
カテキン、アントシアニン、タンニン、レスベラトロールなどが多く含まれています。
赤ワインに含まれるポリフェノールには、
髪の毛にダメージを与える活性酸素を除去したり、IGF-1を増やす効果があります。
IGF-1は髪の成長期を長くするので、太くコシのある髪を作るのに役立ちます。
血管を拡張させる作用や血流を良くする効果もあるため、ポリフェノールは育毛に効果的です。
赤ワインに含まれるビタミンも育毛に効果的！
赤ワインにはビタミン類も多く含まれています。
その中でも“ビタミンB2”には過剰な皮脂を抑える効果があります。
皮脂で頭皮がギトギトになると抜け毛が酷くなります。
ビタミンB2で頭皮環境をキレイに保って育毛を促進しましょう。
他にも“ビタミンB6”はタンパク質の代謝に関わります。
髪の毛の原料はタンパク質なので、ビタミンB6が不足するとスムーズに髪の毛を作ることができません。
ビタミンB2・B6を摂取できる赤ワインは育毛に嬉しいお酒ですよ。
育毛に効果的な赤ワインの摂取量は？
どれくらい赤ワインを飲めば育毛に効果的なのか？
具体的な量は分かっていません。
けれども飲みすぎれば体を壊すことは分かっていますよね。
さらにアルコールを分解する際に、育毛に必要なビタミン・ミネラルが消費されます。
そのため赤ワインを飲むなら、1日グラス1~2杯程度をオススメします。
ポリフェノールを配合したサプリメントもあるので、
赤ワインを飲む機会が少ない方は、サプリメントを購入するのもアリですよ。
白ワインより赤ワインをオススメする理由は？
ワインといえば赤ワインと白ワインがありますよね。
育毛にオススメなのは赤ワインです。
赤ワインには“レスベラトロール”というポリフェノールが豊富に含まれています。
レスベラトロールには高い抗酸化作用があり、さらにIGF-1を増やす可能性もあると考えられています。
育毛に効果的なレスベラトロールですが、白ワインには少ない量しか含まれていません。
育毛効果を期待するなら赤ワインがオススメです。
まとめ
赤ワインに含まれるポリフェノール・ビタミンは薄毛・抜け毛対策に効果的です。
しかし飲みすぎは逆効果であり、体を壊す可能性もあります。
適度に赤ワインを楽しみつつ、薄毛・抜け毛対策に取り組んでくださいね！
