デスクワーク

私が美容師さんに言われた衝撃的な一言…

「デスクワークの人は薄毛になりやすいんですよー」

そ、そんなバカな!

話を聞いたところ、主な原因は3つ。

 

1つは肩こりや首こりなどの血行不良が原因で、頭皮が硬くなりやすいこと。

頭皮と繋がっている肩や首が血行不良になれば、頭皮の血行不良にも繋がります。

血行不良が慢性化すると、自覚症状は軽いのに体への負担は重くなります。

 

もう1つは眼精疲労が原因。

眼精疲労に陥ると、体は網膜の修復に「システイン」という物質を使います。

「システイン」は髪の毛の原材料である「ケラチン」の材料にもなります。

「システイン」が不足すれば、髪の毛の材料が不足することに繋がります。

 

最後にデスクワークだと睡眠不足になりやすいです。

長時間パソコン画面を見続ける、つまりブルーライトを浴び続ければ眠りにつくのが難しくなります。

睡眠不足だと、健康な髪を育てる成長ホルモンが十分に分泌されません。

抜け毛・薄毛の対策は?

薄毛

一番のオススメは運動です。

運動を行えば血行が良くなります。

血行が良くなれば肩や首、目のこりも楽になります。

さらに運動すれば質の良い睡眠をとることも可能です。

 

どうしても運動する時間がないなら頭皮マッサージを行いましょう。

頭皮だけですが血行が良くなります。

 

運動不足だとストレスは溜まり、血行は悪くなり、老廃物は排出されにくくなります。

週に1回でも運動することをオススメします^^